科学管理睡眠，许您健康未来

　　随着现代社会的飞速发展，社会生活节奏越来越快，生活压力与日俱增，越来越多的人都无法进入良好的睡眠状态，入睡难、入睡时间短、失眠等已经成为常见的睡眠问题。2023年3月21日是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠，健康之源”，为提高人们对睡眠健康的认知水平，进一步了解睡眠障碍防治知识，我院健康天使志愿服务队联合党员志愿者开展“科学管理睡眠，许您健康未来”系列活动。

　　一、科普宣讲进政府

　　我院受邀来到牟平区财政局进行“科学管理情绪，助您心定神宁睡眠好”健康讲座。临床心理科主任宋修丽从机体、心理、社会及生活环境等方面，深入浅出的讲解睡眠障碍的诱因及治疗方法，并提醒大家：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和缓解疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三项健康标准，而睡眠质量的好坏直接影响人们的身心健康。此次健康讲座的举办，不仅让大家了解、认识到睡眠的重要性，同时也为防范心理疾病的发生发挥了积极的指导作用。

    二、免费咨询进社区

　　由临床心理科/失眠门诊、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸与危重症医学科、胃肠、疝与腹壁外科、骨关节外科、肾内科、泌尿外科等9位专家组成的党员志愿者团队来到通海路社区进行免费咨询活动。专家们为前来就诊的患者解答疑惑，普及相关睡眠知识，并为睡眠障碍患者、失眠患者、焦虑抑郁倾向患者等提供免费针对性筛查与诊疗评估，进行一对一健康指导、提供专业的就医建议。活动结束后，党员志愿者们纷纷表示：开展党员进社区志愿服务活动，既体会到了给人以帮助的快乐，也了解到了就医群众的所需、所急、所盼。大家将立足岗位，以饱满的热情、扎实的工作、务实的作风积极作为，秉承为群众办实事的理念，依托健康咨询等活动将志愿服务走深走实，充分发挥战斗堡垒和先锋模范作用。

　　三、健康义诊进乡村

　　由耳鼻咽喉头颈外科、眼科、急诊内科、肛肠外科、泌尿外科、骨关节外科、临床心理科/失眠门诊等7位专家组成的义诊团队走进高金埠村进行义诊活动。活动中，专家们耐心倾听村民诉求，认真地解读病情、细致地检查身体，用通俗易懂的语言向村民提供健康指导，并从合理膳食、规范用药、预防疾病小常识等方面给出了许多针对性的意见，同时免费测量血压、血糖、鼻镜检查、眼底检查。活动现场共测血糖80余人、测血压100余人、做鼻镜检查33人、眼底检查26人，发放睡眠健康教育材料100余份。通过义诊方式普及健康睡眠知识，使更多的百姓充分认识到睡眠障碍的严重性，丰富了村民对科学睡眠的认知，提醒村民关注睡眠健康，改善睡眠质量，提高健康水平。

　　失眠门诊简介

　　我院失眠门诊位于门诊三楼A区。收治各类睡眠障碍患者，如失眠障碍、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠期行为障碍（睡打）、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍、情感障碍伴发失眠、精神病性障碍伴发失眠、镇静催眠药或酒精依赖所致失眠等。目前，睡眠障碍患者的全程综合治疗包括环境治疗、药物治疗、工娱治疗、物理治疗以及认知行为治疗等，这套“组合拳”的运用，多管齐下，为饱受睡眠障碍困扰的人群提供了专业保障。