长期戴口罩过敏了怎么办

　　近期受疫情影响许多人口罩一戴就是一整天，但口罩戴久了闷热难受，皮肤上还出现了红肿、丘疹、瘙痒等症状。这其实是以接触性皮炎为主的多种相关炎症反应，那这个问题是怎么来的？又该如何应对呢？

　　过敏发生原因

　　1、部分人对口罩材质过敏

　　口罩材料如无纺布、金属架、橡胶带等可能会导致少部分人过敏。这种情况一般多发生在1~2天内，即佩戴口罩初期就开始出现过敏症状，且皮损的位置及范围与过敏成分直接接触部位相关。

　　2、口罩下的闷热潮湿损害皮肤屏障

　　皮肤具有屏障功能，是防止外来有害物质进入机体的一道防线。而口罩会阻挡人体呼出的潮湿空气正常扩散，使面部局部形成潮湿、闷热的环境，损害皮肤屏障功能，导致过敏原更容易刺激皮肤产生过敏，进而引起皮肤红斑、丘疹、瘙痒等症状。

　　3、不恰当的面部护理

　　有些朋友日常使用过强的清洁洗面奶，或是因频繁化妆需反复使用卸妆水，结果面部皮肤屏障受到又一次打击，再加上过长时间地佩戴口罩，面部出现不适也是在所难免的。

　　如何避免过敏

　　1、定时摘下或更换口罩

　　为避免面部皮肤被潮湿闷热的空气所反复刺激，可以找一个相对空旷安全的地方，每2~3小时摘下口罩让面部皮肤“透透气”。此外，口罩内层为吸水层，但过长时间的使用降低了口罩吸收水分的能力，因此建议更换连续使用较长时间或被反复使用多次的口罩，以减少皮肤过敏的发生。

　　2、避开过敏材质

　　如果已经发现自己对某些口罩材质过敏，需在使用口罩时提前了解该产品材质，避开过敏原，同时也应注意避开假冒伪劣产品。

　　3、合理使用化妆品及防晒霜

　　提倡淡妆，减少化妆品及卸妆产品对面部皮肤的刺激。同时，被口罩覆盖的面部也可不必涂抹防晒霜，以避免某些成分在口罩下皮肤屏障受损的部位进一步刺激皮肤。

　　4、“弱清洁，勤保养”

　　首先，用温和的洗面奶或是清水替代过强的产品。其次，因口罩内部湿热，护肤品也要有所调整，避免使用过度油腻厚重的护肤品，可以使用夏季相对轻薄、柔和的护肤品。同时，使用的频次也要增加，在更换或摘下口罩的空隙，可以适当为受损的皮肤补充乳液等。

　　已经过敏了怎么办？

　　1、首先确定原因，如果是发现自己对某种材质过敏，需尽快更换其他材质的合格口罩。

　　2、轻度的过敏无需处理，一般在摘下口罩一段时间后可自行缓解，但在缓解前需注意避免热水、刺激性清洁剂等的再次刺激。

　　3、如果超过24小时没有改善，或者开始时症状已较为严重，有明显红肿、瘙痒、刺痛等，可口服二代的抗组胺药，也可外用激素。需注意，外用激素不可长时间用于面部皮肤，以免引起激素性依赖性皮炎。

　　4、如有水疱或糜烂，可用矿泉水或3%硼酸水做间断冷敷，每天2~3次，每次15-30分钟即可，配合外用含有氧化锌的软膏。

　　5、如出现感染，可外用抗生素软膏。

　　若症状严重，建议及时到医院皮肤科就诊。